〰️ TIP na POČÚVANIE 〰️
Téma: “…Ako pochopiť svoj HNEV…”
Najnovší z 3D podcastov. 3D podcasty sú rozhovory, ktoré moderuje Jarka Šulejová (zakladateľka OZ Náručie) a osobnú skúsenosť zdieľa Lucia Yildiz - fotografka, návrhárka, mama dvoch detí. Ja danú tému nahliadam a popisujem z pozície terapeutky.
Uvádzam myšlienky, ktoré rozhovorom znejú…
Ďakujem, že nás počúvate 🙏🏻
🕊️ EMÓCIE nedokážeme pochopiť na úrovni kognitívnej MYSLE. Nemôžme ich ani “NEŽIŤ”. To, čo sa s emóciami robiť dá, je ✨ prijať ich, ✨ prežiť cez telo i myseľ a ✨ učiť sa ich regulovať.
🕊️ Emócia je ENERGIA. Tak ako energia nemôže zmiznúť, tak ani emócia jednoducho NEZMIZNE. Preteká nami, transformuje sa, až postupne mení svoju podobu..
🕊️ Za hnevom je vždy “čosi”. Najčastejšie sa za HNEVom ukrýva STRACH.
Terapia je spôsob, ako je možné odkrývať proces hlbšie.. (súčasťou podcastu je aj kratučká ukážka terapeutickej práce)
🕊️ HNEV môžme nahliadnuť aj ako súčasť GENERAČNÉHO VZORCA. V podcaste sa snažím vysvetliť pojem LOJALITA.
… V systéme totiž nedokážeme urobiť to, aby sa VZORCE nepreniesli z generácie na generáciu.
… Máme však možnosť všetko to, čo cez nás ide - vidieť, vnímať, oslovovať, adresovať a pracovať s tým. A zároveň tým odľahčovať nám samým a našim deťom, aby sme/oni nežili čosi, čo nám/im NEPATRÍ.
Asi všetci zažívame rôzne podoby hnevu. Či za ním ukrytého STRACHu.
A nie vždy si ich vieme vysvetliť racionálne..
Čo ak by sme sa skúsili opýtať nasledovné otázky…
〰️ Komu “slúžim”, keď toto robím? Koho zámer vlastne napĺňam?
〰️ Komu toto, čo prežívam, patrí?
〰️ Komu som lojálny, keď tak toto cítim?
〰️ Čo najhoršie sa môže stať, čoho sa tak veľmi bojím?
Podcast si môžete vypočuť tu:
